昔はよく耳にした、ゴマは白髪に効果あるという言葉

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白ごまと黒ごまも小さじずつで、十分です食べ過ぎると下痢ぎみになります、元々下痢気味で、南米な人は食べる量を減らして暮らしたい、そして慢性胃腸炎の人は食べないように刺激になりますポイントとしては、食べる量は少なめにして毎日、継続的に食べることですね、私も毎日の朝ごはんに、

白ごまと黒ごまをふりかけて、あれこれ２年くらい続いていますねまあ、何か良くなったかと言われると、はっきりわからないんですけど、とりあえず去年と今年今まで、まだ風邪引いてないです、もしかしたら関係があったかもしれないですね・・・