わかめを食べると髪の毛がフサフサになるとか、髪の毛が黒々とするといったことを聞いたことがあります おそらく多くの人が、わかめに対してのそのような噂!?のようなものを聞いたことがあるのではないでしょうか 実際はわかめにそのような髪がふさふさになったり、髪が黒黒になるなどといったことを聞いたことがあるかもしれません しかし科学的にはカメラ髪の毛をフサフサにするとか黒黒にするとかという根拠は内容です ただワカメなど海藻類は髪の毛には大切な要素をたくさん含んでいて、髪の三大栄養素と言われる「タンパク質」、「 ビタミン類」、「亜鉛」などがたくさんあるので、そのようなことが言われたかもしれません ですが実際に体を作っているのは食べ物ですし、ワカメなど海藻類を食べることは体にとってもとても良いことです 逆に言えば一つの食べ物だけに特化してしまうことが、抜け毛の原因や白髪の原因にもなる可能性も高いんですので、しっかりとバランスの良い食事を摂ることが結果的に髪の毛にも良い影響を与えてくれるのではないでしょうか |
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