長年色んな人の髪の毛を見て良しとして実際に見てきた経験の中での話なんかもね自分の持ってる知識も入れて総合で俺じゃないかっていうのをお話ししていきたいと思いますで大まかに私が思うに白髪の原因っていうのが五つねまず一つ目が取れそうなんですけども実際に私自身も過度なストレスを受けた時に白髪が増えましたあとお客さんとかのね髪の毛を見ててもその方の生活でねストレスを受けている時期に本当に一気に白髪が全部ではないんですけど一部分に白髪が増えてしまってっていう方もいるんですね
ただその年齢は結構若いとその白髪が一時的にパッと出るんですけどね何年かするとそれがねまた消えていってるって言う事もありますので改善法もありますのでその辺もねちょっとお話していきたいと思いますあと二つ目が睡眠不足ですね俺はもストレスとも繋がってると思うんですけどストレスを受けるとねいろんなことが気になって何度も起きたりとかして結局睡眠の質が落ちてしまうんですねなので寝る時間があったのしっかり取れてたとしても睡眠の質が悪いと聞いても睡眠不足っていうことになりますので人間の体の全体の髪の毛に限らず知らないに限らず人間のね体の不調っていうのは寝てる間に改善してくれてるんですね
寝れないっていうことは交感神経がまだ有利になってるっていう事ですのでやはりね今いろんな不調があっても治せない改善できないっていう状況になりますので深くその良い睡眠をとることが寝そうになってくるですね私がこの三つめのね原因っていうか口呼吸をしているって言う事なんですね本的には鼻呼吸するのが理想的なんですねなんでかって言うと人間の鼻の中には鼻毛があってそれがねフィルターの代わりになってるんですねあので空気を吸い込んだ時に外からねだいぶからいろんな子は汚れた空気だったりウイルスだったねいろんなものを体の中に取り入れてしまうのですけれどもその鼻で呼吸をすることによってそのフィルター鼻毛がねフィルターとなってくれていろんなね汚れをそこで止めてくれて育てよう体の中に取り入れるって言う事をしてくれるんですけど
それがね口呼吸になると空気中の汚れなんかも全てでダイレクトに体の中に入ってしまうんですねなので呼吸をしてしまうと脳にね必要な酸素が届かないので代謝もすごい下がってしまうんですねなので口呼吸ってのは意外と軽視してる人もいるとは思うんですけどもしっかりね深く息を吸って吐くって言う前は本当に私でもねこんなことを言いながら何か集中してる時とか気づけばねかなり呼吸が浅くなってることがあるんですねなのでちょっと意識をして中で何回かはしっかりで酸素を吸って吐くっていうことを意識して
何回かやってますねその口呼吸をしてるかちょっと白髪が多いのかなっていう風にちょっと意識して見てたんですねんから若いのにね多い人のそしてこれをあげました後はこれはすごい大事なんですけども触手がですね食べたものの栄養の最後のあまりなんですねなので最後に余ってなかったら髪の毛まで栄養が来ないので当然マホト音黒かった毛も白くなってしまったり髪の毛が細くなったり抜け毛が早かったりとか抜ける髪の毛の毛髪サイクルってのがあるんですけどその抜けるサイクルが早くなってしまって薄毛になってしまったりっていう問題が発生しますあと頭皮のフケだったり赤みと痒みとかそういうのも髪の毛の音トラブル通りのトラブルもあの紙に自分が
加速してるっていう表れでもある一つの原因になるんですね後で食べるものを選んでもちろんその嗜好品みたいなもの食べるとこね楽しみの一つではありますので絶対食べるなんていうわけではないんですけど口に入れるものは朝昼晩のメインの食事っていうのをしっかりとってからの繁殖っていう感じにねされたらいいとは私は現在1日1.5食ぐらいの生活をしてるんですけども以前の私はそう言いながらもスナック菓子が大好きで本当にご飯晩御飯とかね全部食べた後にじゃがりこを一箱全部食べようっていう生活を連日の毎日やってる時期もありましたもう昼間もう食べる死ねば自分が食べたいときに食べたいものを食べて常にお腹をおなかがねいっぱいの状態にしてたんですけども現在はその感触をほぼ全て止めまして水分計のみで
あと昼はさつまいもくるみアーモンドナッツ類を食べたりとかとスコアの煮物なんかを作ってきてそれを食べます夜はもう本当に自分が好きなものを食べてて特に制限んーもしてないんですけどもまだしっかり噛むことを意識してご飯を食べてますまあそういう感じ私は1日1.5食生活をしてるんですけども本当に自分がね食べるものっていうのを選んで食べないと栄養が取れない状況まで追い込んでるってのもあるんですけどね私はその健康のためにやってダイエットのためにやってるわけではないんですけど結果的にね最低限の食事で栄養を取ることによって現在かなり健康で体もねちょっと街中でやりすぎかなと思うんですけどねまあこれ以上体重は落ちませんので
ただま自分ではね精神もそうですし体もそうですし両方ねかなり良好なんですね毎日生きて行こうって言う気持ちがすごい強い行って楽しいっていう気持ちですかねそうそうに言った方がいいと思うんですけど道がすごい強いんですねなのでその以前の私もうまそういうふうに生きていかなければいけないじゃないけど意識して生きて生きてたんですけど
現在はそんな事も考えないんですねほんと自然に人生を楽しもうとしためちゃくちゃ強くなってるんですねそれはもう無意識に思えるようになってやっぱりサラダに入れるものでかなり人間はね左右されば大量の砂糖と過酸化した油を大量に取るとかそういうことをしてしまうとほとんどの体も動かしていますし精神的にもどんどんどんどんで落ち込んでしまうんですねちょっとうつっぽい感じにねるって言うこともあると思います以前の私がそうだったので食べたもので精神的なアップダウンもかなり変わってくると思いますんで
この食習慣っていうものでかなり意識で行かれるのが私はいいと思いますまあ知らないに限らず身体の不調の原因っていうのは食べるものもがかなり大きな原因の一つになりますのではい食習慣をしっかり支えていくっていうのがいいと思います最後に包めなんですけどもこうそうですね酵素が不足しているということになりますはいレイコの酵素っていうのは何かあると人間っていうので生まれた時から体の中に体内酵素っていうものがあるんですね酵素があることによって人間は生きて生きていけるんですね酵素がなくなると生きていけないって言われてるぐらいなので絶対に必要なんですね話をしたいとか手足を動かしたいとか補給をしたりとかいろんな体を動かすために酵素っていうのは・・・
