白髪が目立っちゃうのよって教えるかすごくね多くてマスクとかもしちゃうので前髪とかもねすごい垂れちゃうと暗い顔になっちゃうからって言ってこねまとめようとすると今度心の音白髪が気になっちゃうんですっていうことで今日は黒髪に戻すところはねケアをご紹介していきたいと思っております
50過ぎてから白髪がねだんだんだんだん音がなくなってきたりとかして悪いね気になってくるんですよなおかつこないだねこのねまずこここここにねあの白いのが出てきてね色々ねあとね
実際頭が固かったりとか逆にね柔らかすぎちゃってするかと思いですねあと食生活もここがねパパラストでないと栄養がいかないので髪の毛がパサパサしてるような調べであったりっていう方が多ければ栄養を疑ってくださいっていうことなんですけどこの白髪になるメカニズムっていうところで髪の毛って元々真っ白だそうですうん白いので成長する過程でメラニン色素って言うねメラノサイトっていうところとあとチロシナーゼというものが混じり合って黒く染めてくれるんですねこれがま形だったりとかね黒いとか茶色い金髪っていうのはこのメラニン色素の分量が変わってくるわこれがどちらを採用しないと黒髪にはならないところで
栄養がいかないで結構から結構遠いところにあるので血流が回りにくいとも言われてるんですねとにかくよくしてあげていいもの食べているだけでも大分改善していきます実際私もずっとね髪の毛を切ったりとかあのメンテナンスしてる方とかは髪の毛薄いはとかも白髪が多いんですっていう方も結構ねマッサージとかヘッドスパとかをちゃんとやって自分のね家お家でケアもしてられる方はどんどんで改善している人がとっても多かったので
ちょっとずつ今からやっていきたいと思います皆さんのこないだねこれ引っ張るだけっていうのもやったんですけどこれだけでもねここの生え際の部分がであのすごくねもみあげがちょっと白っぽいのよっていう方は結構改善します一番で血流が悪そうなとこれできません
ここら辺とかまずこの部分をしっかりほぐしていきますの部分で結構ね頭皮が動かなかったりつまめなかったりねつまんだ時に痛かったりする方は血流が悪いですねだから最初は一番自分の中でねなんかこの辺にすごく白目立っちゃうのよっていうところをしっかりにケアしていきたいですしっかりまずねチェックして行きますそこからちょっと腹を使って全体にねちょっとずつ上に上がっていてぐるぐる回してみて子供ってすごいいけませんねちょっと硬いなしっかりね私もあのすごく調べはねちょっと少ない方なんですけど髪の毛がねあのね髪の毛が少ないでしょだから母によくしっかりケアしとかないとハゲちゃうのでこの時にしっかり
そうすると指クラスして見送った負けまし負けたらここもね場所結構 後ろまでこの前から体の中にぽかぽかしてきます頭を上げると音腸内環境ノートって形が似てるでしょうだからねストレスにすごい弱いのね頭で考えてストレスが溜まっちゃうとお腹の調子も悪くなってくるのでしっかり頭とね僕してあげるとねいいですね
頭が緩む方もいらっしゃるのでお腹もね問題出るしっかり起こしてあげたら今度このねこれを使って首から
ちょっと5秒ぐらい全体的に書きました次は食べ物なんですけど何を食べたらいいのかねこのねちゃんと作るねしっかり作っていきたいわけですよねそれを何食べたらいいかなっていうところなんです
豆乳にきなこを入れてあげるとねあのとってもいいですねなので白髪の方で簡単にねあの改善していきたいと言うんだったらあの食品とかもねすごくいいのでお味噌汁に入れたりとか食べ物でも黒髪に戻してくれるって言うところで栄養をしっかりとっていくってことチロシナーゼチロシンものねしっかりとっていくと黒髪に戻す作用が育ってくれると言われていますそれ何が入ってるかって言うとあのレバーレバーとかなんかねちょっと時期がね夏か冬とかだからねちょっと書き忘れちゃってますけども
米大豆とかきなこあとビタミン12とか寝ようってことをしっかりとっていくあの女の人は姉さんがすごく不足してる人が多いです海藻類海藻類とか魚介類とかをしっかり食べてあげるといいですね変なのでもし皆さんねあの白髪で寝れないわって言う人ちょっとでもカラーおねする時期をずらしていきたいですよねそういった場合はこう言うね食べ物とマッサージをしっかり・・・
