髪の毛は生えてくる時はみんな白髪で生えてくるです、みんな白いんですよ、髪の毛はですね、もう金の根元にある某ボウ細胞っていうところで作られています、そして白い髪の毛に、ですね、色を入れているのは、メラノサイトという色素細胞になります、このメラノサイトかですね、髪の毛が生えてくる前に白い髪の毛を黒く染めているんです、例えるならですね、髪の毛ってプリンターで印刷してるようなものなんですよ、
プリンターがメラノサイトです染めるためのインクが、ですね、メラニン色素っていう感じなんだよ、プリンターの場合はインクがなくなると印刷されないで、出てきますよね、髪の毛もそれと全く同じだったんですが、サイトの働きがうまくいっていないと髪の毛はですね、白いまま生えてきてしまうんで、これがですね、答えですよね、白髪をなくすためにはどうすればいいのか、この前、メラノサイト正常に働かせればいいんだよ、メラノサイトがですね、正常に働かせるために必要な栄養素を取ればいいんです、前回の動画ではですね、
白髪になりやすい場所は血流が悪い場所って僕は言いましたよね、血流が悪くなると、それらのサイトが正常に働かなくなります、そして栄養素はですね、メラノサイトのガソリンみたいなものなんで、皆さんの体もですね、食べ物から栄養とってますよね、食べているもので体は変わりますよね、調子が良くなったり悪くなったり、太ったり痩せたり、人がですね、生きていく上で食べ物って、とても重要な役割を持ってますね、髪の毛や合コンも全く同じなんです、食べ物によって元気が出たり出なかったりするんですよ、それはが出たりパサついたりもします知らないですね、書いてあるうえで欠かせないのがプリンターであるですね、
メラノサイトでメラニンサイトのガソリン的栄養素はチロシンになります両親は、メラニン色素の原料って言われています、メラニン色素はインクでしたよね、リンクをですね、切らさないようにしろ、神が多く含まれた食材を取ればいいんですよ、そうすると、メラニン色素の生成が活性化されるんです、家のシーンが多く含まれる食材っていうのは、柿とチーズでチロシンが豊富に含まれているので、
積極的に摂ったほうがいい食べ物になります、そしておすすめなのが納豆で納豆で髪の毛にとって宝石箱って言っていいほど栄養素がたくさん含まれています、髪の毛にはわかめや海藻がいいって聞いたことありますか、実はですね、白髪改善に必要な栄養素はわかめや海藻では補えないんです、
髪の毛の主成分は、ケラチンというタンパク質で、髪の毛のですね、８０％から９０％はケラチンタンパク質でできてるんですよ、より良い髪の毛を生やすにはたんぱく質がとても重要なんですそうですね植物性のタンパク質である大豆が主成分ですよね、その他にもですね、髪の毛に必要な栄養文化ですね、豊富に含まれているんですよ、まなちゃんに、髪の毛にとっての宝石箱なんです、納豆１パックのですね、栄養素がこちらになります、これすごくないですか、いろんなですね、栄養素が入っているんですけれども、特にですね、髪の毛に必要なのは変やビタミンになります他にもで、納豆には脂肪酸やアミノ酸などの栄養素を含みます
タンパク質、亜鉛、ビタミンアミノ酸は髪の毛を作る上で必要な栄養素になります、そのすべてがですね、納豆に含まれているんですよ、ただで、納豆だけ食べればいいわけではないって、これらのですね、栄養素を吸収するためには、バランスの良い食事がすごく大事になって、納豆＋バランスの良い食事っていうのを心がけてみてください、特に亜鉛のですね、髪の毛の合成にはすごく必要なんですよ、電話ですね、人間のバイタリティを維持するのにとても大事な栄養素なんですけれども髪の毛を
すごく必要な栄養素なんですただしですねっていうのは１日に摂取していいよっていうのが決まってます、亜鉛のですね、１日に摂取して、いい令和ですね、成人男性で１２ ＭＧ 錠９ ＭＧ になります取り過ぎには注意しましょう納豆はですね、１日、ひとパックで十分です続いて、飲み物変になります、白髪を消す飲み物、それはですね、ルイボスティーです見えないから作られているルイボスティーには、
抗酸化作用があるんですよ、メラノサイトの働きをですね、助けてくれるんだよ、鉄ナトリウム、カリウムなどのミネラルが豊富なんで、髪の毛を健康に保ってくれるんですよ、ルイボスティーはノンカフェインなので、妊婦さんにもお勧めです続いて購入です豆乳はタンパク質はもちろんなんですけれども、女性ホルモンの働きに似た作用のあるですね、イソフラボンていうのが入ってますまた、ですね、
メラニン色素の働きを助けてくれるチロシナーゼというのも含まれています、白髪対策にですね、効果が期待できる飲み物になりますビタミンや、抗酸化作用のある車と合わせてですね、くろごま豆乳っていうのがめちゃめちゃおすすめです今回、白髪が消える食べ物と飲み物を紹介させていただいたんですけれども、あくまで食べ物なので、効果がすぐに表れるものではありません、人間の体のですね、皮膚や骨はですね、
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