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髪の毛などに良い食材は何かなと色々と調べていると、必ず出てくるのが「ごま」ではないでしょうか よく昔はゴマを食べることで白髪がなくなるとか言われましたけれども、実際のところはそのような科学的な証明は未だにできていないのが現実のようです しかしゴマなどは体にとても良い影響をもたらしてくれるといわれています。髪の毛だけに限らず身体全体に良い影響を及ぼしてくれるのがゴマという食材になります ただゴマというのはいりごまでなく、すりごまなどがおすすめなようです。ゴマの殻が消化しにくく、すりおろしてあるごまの方が栄養素を取り入れやすいということ そして何よりも嬉しいのが、手軽にふりかけるだけでどんな料理にも利用できるというところではないでしょうか コスパもとても良いですし、ちょっとした料理に振りかけるだけで、味や香りなども劇的に良くなったりもします さらに大切なのは、長い間続けることですので、ゴマなどを毎日食べるのはそれほど苦痛になることではありませんし、コスパ麺を考えてもほとんど負担は感じないと思います 私は髪の毛の対策としてゴマは欠かせませんけれども、結果的に身体に良い効果を与えてくれてコスパ的にもとても助かる食材として、ごまは欠かせないものになっています |
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