髪の毛がべたつく、嫌な季節が来た！

髪がベタつく原因髪の毛がべたつく理由はズバリ皮脂で私たちの体には至る所に毛穴がありますが頭皮には体の約2倍の支店がありますそのぶん体よりも皮脂の分泌が盛んになります

適度な皮脂は頭皮の保護や汚れを落とす時に必要ですが過剰に分泌されるとべたつきの原因になりますその中でも夕方に髪の毛がべたついてしまうのは日中に皮脂が過剰に分泌してしまうからですなぜ過剰に分泌されてしまうかと言うとまずは肉や油物中心の食生活が挙げられます皇室のものを食べ過ぎると血中の脂肪文が増え自ずといつも多くなりますホルモンバランスの崩れで

ホルモンバランスが崩れると敵の分泌バランスも崩れて過剰に分泌されますつや生活習慣の乱れ妊娠などによりホルモンバランスは崩れますちゃんと洗っても髪がベタつく日々のヘアケアの仕方にも関係がありますまず汚れをきれいにしようと思うあまりに洗いすぎるのは逆効果です1日に何回も洗ったり洗浄力の強いシャンプーを使うと皮脂が必要以上に落ちてしまいますすると頭皮は皮脂を過剰に分泌してしまうので

ヘアケア用品がしっかりすすげていないことも原因となりますトリートメントやコンディショナーなどのヘアケア用品は頭皮につけないのが正しい使い方で油分が多く含まれているので充分に洗い流されていないと汚れの原因にナルトしてブラシで髪の毛を溶かすと茅ヶ崎までいきわたりツヤが出ますねとかしすぎると呼ぶにしてがついてしまいこれも原因となるので正しいヘアケア方法べたつきを改善するには

正しいヘアケアをすることが第一ですまずは自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶところから考えましょう洗浄力だけでなく頭皮の健康のことも考えてシャンプーを選ぶ必要があります最近流行っているノンシリコンシャンプーはおすすめですシャンプーが用意できたら次は正しい洗い方です次の三つを意識するようにしましょう1髪の毛はしっかり濡らす泡が汚れを落としてくれますしっかり髪が濡れていないとシャンプーが泡立ちません

指の腹を使って優しく洗うゴシゴシ洗うのは厳禁です頭皮をマッサージするように洗いましょう体に洗い流すせていないとシャンプーが毛穴に詰まってしまいます朝のシャンプーは逆効果大切なのはシャンプーは1日1回を守ることです頭皮に優しいシャンプーで正しく洗っていても笑う回数が多かったら意味がありません朝髪がベタつくからと言ってシャンプーするのは NG ですまた正しいヘアケアをすると同時に食生活も見直していきましょう

先ほどもご紹介した通り肉屋油ものの食べ過ぎは皮脂が過剰に分泌される原因で肉の死亡文を分解してくれる青魚屋果物も積極的に取り入れましょうバランスの良い食生活が何よりも大切です間違ったヘアケアや生活習慣食生活の乱れはベタつきだけでなく抜け毛や薄毛にもつながります頭皮も大事な体の一部です頭皮にも優しい心遣いを忘れずにケアを・・・