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私はなるべく大豆製品をよく食べるようにしています 例えば豆腐であったり,納豆、豆乳などスーパーなどに行けば結構手軽に入手できるコスパも良い製品が大豆製品だと思います そして最近は「きなこ」をよく購入するようになりました きな粉というのは大豆製品なんです。おそらくは多くの方は知っているかもしれませんけれども、意外とこのきなこが大豆からできている、ということを知らない人もいらっしゃるかもしれません きなこも納豆や豆腐同様とても低価格で購入できるので、コスパ的にはとても最強だと思います ヨーグルトやアイスクリームなどちょっとしたものにふりかけて食べるにはとてもおすすめな食品です なぜ私が大豆製品をよく食べてかと言うと、大豆イソフラボンには女性ホルモン（エストロゲン） に似たような働きをするとのこと 薄毛などの髪の毛の悩みには、女性ホルモンというのはとても大きな影響を与えているようです。 なので積極的に大豆製品を摂取することで大豆イソフラボンなどを摂取することができるので、私は積極的に大豆製品をとっています とにかくこういうことは長く続けることがとても大事なので、値段が高すぎてコスパが悪くても続きませんし、飽きてしまうことも長続きしないことにつながってしまいます ですからいろいろとアレンジして、大豆製品を取り入れるようにしています。きな粉などはいろいろなデザート系食材などにかけたいして食べるので、飽きることはなかなかありません もし今現在髪の毛の悩みなどを抱えてる人は、きな粉をはじめとした大豆製品を積極的に取ってみると良いと思います |
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