ノコギリヤシと亜鉛ついて話していきますね、じゃあ、まずノコギリヤシから話して行きますノコギリヤシって、そもそも何かと言うと、ヤシ科の植物ですなのでイメージしていただくのがよくなんか南国とかに入ってるよ、こういう風にツンツンしてるような植物、これがヤシ科の植物の特徴である形で、すねでこのノコギリ椰子の実に含まれる成分が需要強壮であったりとか利尿作用があると言ったことが期待されていて、今まで、民間療法として使われてきましたね、大きくノコギリヤシには二つの効果が期待されています一つが、
前立腺肥大症に対する改善効果です、体二つ目がこれが薄毛に対して効果があるのではないかと期待されている高価ですが、抜け毛を促進してしまうような５アルファリダクターゼを抑制するのではないか、こういうた効果が期待されていますなのでこういうた効果を期待して抜け毛を減らすために飲んでる方も、中にはいらっしゃいます、ただ、このまず一番に関しては、医学的根拠は特にはないですとはいえ、ヨーロッパの方ではハーブなどは医薬品として扱われているため、この前立腺肥大への対処法として使われてる方も、
中にはいらっしゃいますで、２番に関しては、この一番の前立腺肥大に対して、医学的根拠あると、その根拠に基づいて期待される効果になりますので、一番の前立腺肥大に対して、全く効果がないよ、この場合は、２番の５アルファリダクターゼを抑制する効果も必然的に効果がないということになってしまいます体日本においてこれが効果が立証されてるかと言うと、効果はまだ実装されてないです、多くの論文見ていましたが、
効果があるようと期待されるものもあるはあるんですけども、ほとんどが効果がないと考えられてるものが多かったですとはいえ、このノコギリヤシに関しては、副作用は基本的にないと言われています、もちろんで、いっぱい取りすぎてしまう１日のとって、いい量としては、大体３００ ＭＧ と言われていますが、それを大きく上回ってしまうような量を取ってしまうと、例えば頭痛が出てきたりとか、
下痢になってしまったりとか、めまいが出てきたりとか、そういった副作用は報告されています、なので基本的なまあ、サプリメントとして取る分離は副作用ないと言われていますで、効果として実証されてるのがだいたい半年から１年程度飲み続ければ、多少なり、効果が出るので いますなので、そうかとすると、ノコギリヤシに関しては、医学的根拠はないものの、しっかりと服用を続けていけば、効果出るかもしれない、と期待されてるものではあります、しかも副作用としては一切ないので、
長期的に続けやすいといったメリットがありますとはいえ、注意点として二つあります、これだけは、しっかり守ってください、仮にこのノコギリヤシの効果があるようとなった場合は、同じような効果があるフィナステリドと一緒に飲むのはやめてください効果が重複してしまって、より効きすぎてしまう、そのことによって、副作用が起きるリスクが高まる可能性があります二つ目が妊活中であったりとか、
授乳中の方はあまりお勧めできませんというのも５アルファリダクターゼというは ＤＨＴ とよジヒドロテストステロンを生成するために出ている酵素であります、このコースを阻害してしまうと、どうしても男性ホルモンを調整してしまう作用が出てきてしまうため、返しに対して影響が出る恐れがあります、なので妊活中であった誰とか、もうすでにフィナステリド飲んでるって方は、とノコギリヤシを飲むのは注意した方がいいですでは続きまして、愛について話していきます、亜鉛とは一種のミネラルですタンパク質の合成を助ける効果が期待されていますじゃあ、何でこの亜鉛が育毛に効果的と期待されてるのかというと、
大きく二つあります一つは、ケラチン合成です髪の毛というのは約９割がケラチンと言われるタンパク質で構成されています、亜鉛が不足してしまうと、ケラチン構成がうまくできなくなってしまう可能性が出てくるんですね、なので不足してる状態で、他の育毛を頑張ったとしてもなかなか効果が出てこない可能性が出てきます体、二つ目にこちらも一応５アルファリダクターゼも抑制するのではないかという気体があります以上のことから亜鉛を飲むことによっては髪の毛の合成を促進することであったりとか抜け毛を防ぐことができるのではないかということが期待されていますあえんて、んじゃどう言った食べ物に多く含まれるかって言うとともに、
生牡蠣であったりとか雨に帽子とかあとは、豚レバーなどに多く含まれています、結構特殊なものので、取りづらい取りずらいですなので、多くの方が早いのサプリとか、撮ってる方がいらっしゃいますあともう一つ言いたいのが、亜鉛に関しては吸収率がめちゃめちゃ悪いミネラルですなので、しっかりとビタミン Ｃ であったりとかクエン酸と一緒に摂ると言ったことを亜鉛を摂取する女だ意識してください、
そうすることであ塩、タンタイトル場合、約８割ぐらい体外に排出されてしまうんですけども、ビタミン Ｃ クエン酸を一緒に摂ることで体を包み込むそうすることで体への吸収率を上げることができます、ただ、この吸収率がどれだけ上がるかわ、ごめんなさい、ちょっと私の調べ不足でもあるんですけども、どれだけ上がるかは、ちょっとわからないです、申し訳ございませんとはいえ、しっかりと吸収率としては上がるということは報告されています、出会いに関しては、基本的に摂りすぎなければ副作用が出ないです、
例えば海外製のサプリ２つで５０ ＭＧ 配合されたものとかもあるんですけども、それをじゃあ、仮に１日２錠３錠飲んでしまう場合にはちょっと危険です、そこをサプリメントの決められた量を取るには全然問題ないのでそこまで取りすぎてしまうことのゆる、副作用は気にしなくて、大丈夫です、ただ取りすぎてしまうと、どうしても他のミネラルの吸収率を妨げてしまう可能性があるので、金欠であったりとか、めまいが出やすくなってしまうこういうたことが報告されていますなので以上まとめると、亜鉛に関しては、
髪の毛の合成を促すことであったりとか買えばアルファリダクターゼの働きを抑制する効果が期待されていますとはいえ、こういった作用がしっかりと医学的根拠があるかと言うと、実はそこまでないです、あくまで亜鉛というのは、体の中のタンパク質の合成を助けるこれが明らかとなっています、
それと関連してタンパク質の合成を助けるんだったら、髪の毛の合成も助けるよねっていうことで関連付けられていくも効果があると期待されています、今回の動画をまとめますと、ノコギリヤシに関してはどちらかというと ＡＧＡ による抜け毛を予防できるのでか、といった効果が期待されています会いに関しては、より、髪の毛の量を増やすことができるんじゃないか超えたことが期待されていますなので、
イメージとしてはよく ＡＧＡ 治療薬であるミノキとフィナしてる道を一緒に飲むのと同じ効果が期待できるんじゃないのっていう風に言われてはいますが、あくまでこれらはサプリメントですので、過度な期待はしないようにお願いしますとはいえね、あんまり副作用もないで、すしの部分には全然問題ないものです、体にもそんな影響はないです・・・
