もずくのフコダインで細胞を修復して白髪を改善しよう！

海藻が髪の毛にというのは有名ですよねスーパーでタンクを1パックで売られているもずく酢手軽に取れるかいそうですよねでも実際もずくは本当に髪にいいのでしょうかもずくの栄養と髪に与える効果について調べてみましたもずくの栄養素の一フコダインもずくそのものは非常に栄養価が高くビタミンやミネラルを豊富に含んだ食品ですしかしもずくの栄養の中でも特有のぬるぬるとした

成分が最も注目すべき栄養素なのですもずくのぬるぬるは水溶性の食物繊維でありフコダインと呼ばれていますフコダインには血糖値やコレステロール値を下げて血をサラサラにしてくれる働きがありますそのためもずくは肥満や生活習慣病にも良いとされていますまた主流が良くなることで

髪に栄養素を送り届けることができることから白髪予防にも効果的です予防だけではなく今生えてきてしまった白髪をどうにかしたいという方もいらっしゃるかと思いますがフコダインには傷ついた細胞を修復させる作用があります白髪をはじめとする老化現象は細胞の損傷が原因とされています

しかしフコダインを体に摂取し続けることでその傷ついた細胞を修復し髪を健康な状態つまり黒髪へ戻すことができると言われていますもずくの栄養素の2要素フコダイン以外にももずくには髪に良い栄養素がありますそれがヨードヨウ素と呼ばれるミネラル成分です髪の毛を生成する気母細胞を活性化する働きがあるため薄毛や抜け毛などにも効果があるようですしかし容量を多く摂取したからといって髪にいいかといったらそうではありません

夜は本来甲状腺ホルモンを生成するのに必要な成分ですが過剰に摂りすぎると甲状腺ホルモンの働きを低下させてしまうのです甲状腺ホルモンの働きが苦くなると抜け毛や薄毛を引き起こしてしまいますそのためロードは過度に摂取するのではなくできるように抑えることが髪の健康に繋がるでしょう人の体が1日に必要な容量は0.05から0015 MG とされています361パック80 g あたり夜は2.6 mg 含まれています

もずく酢は美味しいのでついついに3パック食べてしまいがちですが1日1パックで紙には十分なようですもずくの中でも沖縄もずくがいいもずくには糸もずく太もずく岩もずくという3種類のもずくがあります太もずくは通称沖縄もずくと呼ばれスーパーなどで売られているもなくのほとんどはこの種類になります沖縄もずくはもずくの中で最も栄養価が高くは紙に比べて5倍以上フコダインが含まれていると言われています

日本で流通している90%が沖縄もずくになりますので普段皆さんが食べられているもずくは沖縄もずくだと思いますもし気になる方はもずくの裏面を見ていただいて産地が沖縄産かどうか確認してみると良いでしょうまとめもずくは抜け毛薄毛白髪といったような髪の悩みによい効果を・・・