サイト管理人のカルミアです
鏡を見るたびに、前髪のボリュームが気になってしまう。
スタイリングがうまくいかず、分け目が以前より目立つようになった気がする。
30代に入ってから、そうした悩みを抱える女性は少なくありません。
30代女性で薄毛の前髪に悩むのは、あなただけではないのです。
この悩みは非常にデリケートであり、誰に相談してよいか分からず、一人で抱え込んでしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし、その原因は一つではなく、ホルモンバランスの乱れや日々のストレス、見直すべき生活習慣など、様々な要因が複雑に絡み合っている可能性があります。
原因が分かれば、適切な対策も見えてきます。
例えば、毎日使っているシャンプーが頭皮に合っていなかったり、知らず知らずのうちに髪に負担をかける髪型を続けていたりすることもあるのです。
また、FAGA（女性男性型脱毛症）のように、専門的なケアが必要なケースも存在します。
この記事では、30代女性で薄毛の前髪という切実な悩み対して、考えられる原因を深掘りし、ご自身で始められるセルフケアから、専門のクリニックや皮膚科で受けられる治療まで、幅広い対策を網羅的に解説していきます。
正しい知識を身につけ、ご自身に合ったケアを見つけることで、その悩みはきっと改善の方向へ向かうはずです。
この記事が、あなたの前向きな一歩をサポートするきっかけとなれば幸いです。
◆このサイトでわかる事◆
- 30代女性の前髪が薄くなる主な原因
- ホルモンバランスやストレスが髪に与える影響
- 薄毛につながるNGな生活習慣とは
- FAGA（女性男性型脱毛症）の可能性について
- 今日からできる具体的な対策とセルフケア
- 薄毛を目立たなくする髪型のポイント
- 専門クリニックや皮膚科での治療法
なぜ？30代女性で薄毛の前髪になる主な原因
30代という年代は、仕事やプライベートで大きな変化を経験することが多く、心身ともに影響を受けやすい時期です。
それに伴い、これまで感じなかった髪の変化に戸惑う方も少なくありません。
特に、30代女性で薄毛の前髪が気になり始めると、その原因が何なのか、どうして自分だけが、と不安に感じることでしょう。
しかし、その原因は一つに限定されるものではなく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。
この章では、なぜ30代女性で薄毛の前髪という問題が起こるのか、その背景にある主要な原因を5つの側面から詳しく解説していきます。
◆この章のポイント◆
- 分け目が目立つのはホルモンバランスの乱れかも
- ストレスで頭皮の血行が悪化している可能性
- 生活習慣の乱れが髪の成長を妨げる
- 洗浄力が強すぎるシャンプーによる頭皮ダメージ
- FAGA（女性男性型脱毛症）の初期症状
分け目が目立つのはホルモンバランスの乱れかも
女性の身体は、一生を通じてホルモンバランスの波に影響を受け続けます。
特に30代は、20代の頃とは異なる変化が訪れる時期です。
髪の健康に深く関わる女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。
中でもエストロゲンは、髪の成長期を持続させ、豊かでハリのある髪を育む働きを担っています。
このエストロゲンの分泌は20代後半をピークに、30代から徐々に減少し始めます。
エストロゲンが減少すると、髪の成長期が短くなり、休止期に入る髪の毛の割合が増加します。
その結果、一本一本の髪が細くなったり、全体のボリュームがダウンしたり、特に分け目やつむじ周りが目立つようになるのです。
また、出産を経験する女性が多いのも30代の特徴です。
妊娠中はエストロゲンの分泌量が増え、髪は抜けにくい状態になりますが、産後にはホルモンバランスが急激に元に戻ろうとするため、一時的に大量の抜け毛（産後脱毛症）が起こることがあります。
多くの場合は半年から1年ほどで自然に回復しますが、この経験をきっかけに髪質の変化を実感する方も少なくありません。
さらに、不規則な生活や過度なダイエット、ストレスなどもホルモンバランスの乱れを引き起こす要因となります。
これらの要因が重なることで、30代女性で薄毛の前髪という悩みが顕在化しやすくなるのです。
ホルモンバランスの乱れは、髪だけでなく心身の健康にも影響を与えるため、ライフステージの変化と向き合いながら、身体全体のバランスを整える意識が大切になります。
ストレスで頭皮の血行が悪化している可能性
現代社会を生きる上で、ストレスを完全に避けることは難しいと言えるでしょう。
30代女性は、仕事での責任、家庭や育児、人間関係など、多岐にわたるストレスに直面する機会が多い年代です。
そして、この精神的なストレスが、髪の健康に深刻な影響を与えることがあります。
ストレスを感じると、私たちの身体は防御反応として自律神経のうち交感神経を優位に働かせます。
交感神経が活発になると、血管が収縮し、血圧が上昇します。
この血管収縮が頭皮で起こると、毛根にある毛母細胞への血流が悪化してしまうのです。
髪の毛は、毛母細胞が血液から栄養素や酸素を受け取ることで成長します。
しかし、血行不良によって栄養供給が滞ると、毛母細胞は正常に分裂・増殖することができなくなります。
その結果、髪が十分に成長する前に抜けてしまったり、新しく生えてくる髪が細く弱々しくなったりするのです。
これが、ストレスによる抜け毛や薄毛のメカニズムです。
特に前髪や頭頂部は、頭皮の毛細血管が細く、血行不良の影響を受けやすい部位とされています。
また、過度なストレスはホルモンバランスの乱れにもつながり、前述したエストロゲンの減少を助長する可能性も指摘されています。
さらに、ストレスによって睡眠の質が低下することも問題です。
髪の成長に不可欠な成長ホルモンは、深い睡眠中に最も多く分泌されるため、睡眠不足は健やかな髪の育成を妨げる一因となります。
このように、ストレスは血行不良、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足という三重苦を髪にもたらし、30代女性で薄毛の前髪という悩みを深刻化させる大きな要因となり得るのです。
生活習慣の乱れが髪の成長を妨げる
健やかな髪は、バランスの取れた生活習慣という土台の上で育まれます。
忙しい毎日を送る30代女性は、つい食事や睡眠がおろそかになりがちですが、そうした生活習慣の乱れが、気づかないうちに髪の健康を蝕んでいるかもしれません。
特に重要なのが「食事」「睡眠」「運動」の3つの要素です。
食事：髪の材料となる栄養素の不足
髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質です。
そのため、肉や魚、卵、大豆製品など、良質なタンパク質の摂取は必須となります。
また、タンパク質をケラチンに再合成する過程で不可欠なのが「亜鉛」です。
亜鉛は牡蠣やレバー、ナッツ類に多く含まれます。
さらに、頭皮の血行を促進し、健康な状態に保つためにはビタミン類も欠かせません。
特にビタミンB群は細胞の代謝を助け、ビタミンCはコラーゲンの生成を、ビタミンEは血行促進をサポートします。
過度なダイエットや偏った食事、インスタント食品中心の食生活では、これらの栄養素が不足しがちです。
髪は生命維持に直接関わる器官ではないため、栄養が不足すると身体はまず生命維持に必要な臓器へ優先的に栄養を送り、髪への供給は後回しにされてしまいます。
その結果、髪が細くなったり、抜けやすくなったりするのです。
バランスの取れた食事は、美しい髪を育てるための基本中の基本と言えるでしょう。
睡眠：髪を育てる成長ホルモンの分泌
前述の通り、髪の成長を促す成長ホルモンは、睡眠中に最も活発に分泌されます。
特に、入眠後最初の深いノンレム睡眠の間に分泌のピークを迎えます。
睡眠時間が不足したり、眠りが浅かったりすると、成長ホルモンの分泌が十分に行われず、髪の成長や頭皮のダメージ修復が滞ってしまいます。
理想的な睡眠時間は6〜8時間と言われていますが、時間だけでなく「質」も重要です。
就寝前にスマートフォンやパソコンの画面を見るのを控え、リラックスできる環境を整えるなど、質の高い睡眠を確保する工夫が求められます。
運動：全身の血行促進
適度な運動は、全身の血行を促進する効果があります。
もちろん、頭皮の血行も例外ではありません。
デスクワーク中心で運動不足になりがちな方は、血行が悪化しやすく、頭皮に栄養が届きにくい状態にあるかもしれません。
ウォーキングやジョギング、ヨガなどの有酸素運動を日常生活に取り入れることで、血流が改善し、髪の成長をサポートすることができます。
また、運動はストレス解消にもつながり、心身両面から髪の健康に良い影響をもたらします。
洗浄力が強すぎるシャンプーによる頭皮ダメージ
毎日何気なく行っているシャンプーが、実は薄毛の原因になっているとしたら驚くかもしれません。
頭皮は髪の毛が生える土壌であり、その健康状態は髪の成長に直結します。
しかし、洗浄力が強すぎるシャンプーを使い続けることで、この大切な土壌を傷つけてしまっている可能性があるのです。
市販のシャンプーの中には、「高級アルコール系」と呼ばれる洗浄成分（ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Naなど）を主成分とするものが多くあります。
これらの成分は、泡立ちが良く、皮脂や汚れをしっかりと落とす洗浄力の高さが特徴です。
しかし、その洗浄力が強すぎるために、頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。
皮脂が過剰に奪われると、頭皮は乾燥し、バリア機能が低下します。
バリア機能が低下した頭皮は、外部からの刺激に弱くなり、かゆみやフケ、炎症などのトラブルを引き起こしやすくなります。
このような頭皮環境の悪化は、健康な髪が育つ妨げとなり、抜け毛や薄毛につながってしまうのです。
また、身体は失われた皮脂を補おうとして、かえって皮脂の分泌を過剰にすることがあります。
過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まると、これもまた髪の成長を阻害し、炎症の原因となります。
さらに、シャンプーの際に爪を立ててゴシゴシと洗ったり、すすぎが不十分でシャンプー剤が頭皮に残ってしまったりすることも、頭皮へのダメージとなります。
自分の頭皮タイプに合わないシャンプー選びや間違ったヘアケアが、30代女性で薄毛の前髪という悩みを引き起こす一因になっているケースは少なくありません。
髪だけでなく、頭皮をいたわるという視点で、日々のシャンプー習慣を見直すことが重要です。
FAGA（女性男性型脱毛症）の初期症状
30代女性で薄毛の前髪という悩みを持つとき、単なる一時的な抜け毛ではなく、進行性の脱毛症である「FAGA」の可能性も考慮に入れる必要があります。
FAGAは「Female Androgenetic Alopecia」の略で、日本語では「女性男性型脱毛症」と呼ばれます。
男性のAGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモンの影響で生え際や頭頂部が薄くなるのが特徴ですが、女性のFAGAは少し様相が異なります。
FAGAの主な特徴は、頭部全体の髪の毛が均等に細く、軟らかくなり、全体のボリュームが失われる「びまん性脱毛」です。
特に、頭頂部の分け目がクリスマスツリーのように地肌が透けて見えるようになるのが典型的な症状とされています。
そのため、前髪の生え際が後退するというよりは、「前髪を含む頭頂部全体のボリュームが減って、分け目が目立つ」という形で現れることが多いのです。
FAGAの主な原因は、加齢による女性ホルモンの減少と、それに伴う男性ホルモンの相対的な優位、そして遺伝的要因が関わっていると考えられています。
女性の体内にも男性ホルモンは存在しており、ホルモンバランスが変化することで、髪の成長を妨げる作用が強まってしまうのです。
FAGAは進行性の脱毛症であり、残念ながら自然に治ることはありません。
放置すると、薄毛はゆっくりと、しかし確実に進行していきます。
もし、以下のような症状に心当たりがある場合は、FAGAの可能性を疑ってみる必要があります。
- 以前に比べて分け目が明らかに広がってきた
- 髪全体のハリやコシがなくなり、スタイリングが決まらなくなった
- 一本一本の髪の毛が細く、うぶ毛のようになった
- 抜け毛が増え、特に短い毛が目立つ
これらのサインは、FAGAの初期症状である可能性があります。
早期に専門のクリニックや皮膚科を受診し、適切な診断と治療を開始することが、症状の進行を食い止める上で非常に重要になります。
30代女性で薄毛の前髪への今日からできる対策
前髪の薄毛という悩みの原因が多岐にわたることを理解した上で、次に取り組むべきは具体的な対策です。
原因が何であれ、指をくわえて見ているだけでは状況は改善しません。
幸いなことに、30代女性で薄毛の前髪という悩みに対して、今日から始められる対策は数多く存在します。
セルフケアで印象を大きく変える工夫から、専門家の力を借りる本格的なアプローチまで、選択肢は様々です。
この章では、悩みを抱える女性たちが前向きな一歩を踏み出すための、実践的な対策を5つの視点からご紹介します。
◆この章のポイント◆
- 髪型を工夫してボリューム感を出す
- 頭皮に優しいシャンプーの選び方
- 専門のクリニックで受けられる治療とは
- 皮膚科での相談も選択肢のひとつ
- 30代女性で薄毛の前髪の悩みと向き合うために
髪型を工夫してボリューム感を出す
薄毛の根本的な改善には時間がかかりますが、髪型を少し工夫するだけで、見た目の印象は大きく変えることができます。
悩みを抱えている間も、自信を持って過ごすために、まずは薄毛を目立たなくするヘアスタイルを試してみましょう。
美容師に相談する際に、以下のポイントを伝えると、悩みに寄り添った提案をしてくれるはずです。
分け目をはっきりつけない・定期的に変える
いつも同じ位置で髪を分けていると、その部分の頭皮に紫外線などのダメージが集中し、分け目が目立ちやすくなります。
また、髪の重みで根元が立ち上がりにくくなります。
分け目をジグザグにとったり、普段とは逆サイドから髪を流したりするだけで、根元がふんわりと立ち上がり、ボリューム感を出すことができます。
ドライヤーで髪を乾かす際に、分け目と逆方向に乾かしてからスタイリングするのも効果的です。
前髪のデザインを変える
前髪が薄くなると、シースルーバングのようにしようとしても、意図せず地肌が透けてしまいがちです。
そこで、奥行きを深めにとった「厚めバング」や、サイドの髪と自然につなげた「サイドバング」を作ることで、前髪の密度を高く見せることができます。
また、思い切って長めの前髪にして、センターパートやサイドパートで流すスタイルも、分け目の印象をぼかすことができるのでおすすめです。
トップにレイヤーを入れる
髪全体が重いワンレングスのスタイルは、トップがぺたんとしやすく、薄毛が目立ちやすくなります。
トップや顔周りにレイヤー（段）を入れることで、髪に動きと軽さが出て、ふんわりとしたボリューム感を演出しやすくなります。
特に、ひし形のシルエットを意識したショートやボブスタイルは、トップに高さが出てバランスが良く見えます。
パーマをかける
髪の根元からパーマをかけることで、髪全体にボリュームと動きを出すことができます。
スタイリングも楽になり、朝のセット時間を短縮できるというメリットもあります。
ただし、髪や頭皮へのダメージも考慮し、信頼できる美容師に相談の上、負担の少ない施術を選んでもらうことが大切です。
これらの髪型は、あくまで対症療法ですが、悩みを抱える女性の心理的な負担を大きく軽減してくれます。
自信を取り戻すための一歩として、ヘアスタイルを見直してみてはいかがでしょうか。
頭皮に優しいシャンプーの選び方
薄毛対策の基本は、健康な髪が育つための土台である頭皮環境を整えることです。
そして、頭皮環境に最も直接的な影響を与えるのが、毎日のシャンプーです。
前章で述べたように、洗浄力が強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥や炎症を招く可能性があります。
30代女性で薄毛の前髪に悩むなら、髪だけでなく頭皮をいたわる視点でシャンプーを選び直すことが重要です。
シャンプーを選ぶ際にチェックすべきポイントは、洗浄成分（界面活性剤）の種類です。
シャンプーの裏面に記載されている成分表示は、配合量の多い順に記載されています。
最初のほうに書かれている洗浄成分に注目してみましょう。
| 洗浄成分の種類 | 特徴 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|
| アミノ酸系 （ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNaなど） | 洗浄力がマイルドで、保湿性が高い。頭皮への刺激が少ない。 | 頭皮が乾燥しがちな方、敏感肌の方、薄毛や抜け毛が気になる方。 |
| ベタイン系 （コカミドプロピルベタインなど） | ベビーシャンプーにも使われるほど低刺激。アミノ酸系と組み合わせて使われることも多い。 | 特に肌がデリケートな方、頭皮トラブルを抱えている方。 |
| 高級アルコール系 （ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Naなど） | 洗浄力が非常に高く、泡立ちが良い。価格が比較的安い。 | 皮脂分泌が非常に多く、さっぱりとした洗い上がりを求める方。ただし、乾燥肌や敏感肌の方は避けるのが無難。 |
薄毛や頭皮の乾燥が気になる場合は、洗浄力が穏やかで保湿力のある「アミノ酸系」や「ベタイン系」の洗浄成分を主成分としたシャンプーを選ぶのがおすすめです。
洗い上がりが少し物足りなく感じるかもしれませんが、必要な皮脂を残し、頭皮の潤いを保つことで、長期的に見て健康な頭皮環境へと導いてくれます。
また、シャンプーの方法も見直しましょう。
- 予洗い：シャンプー前にお湯で1〜2分、頭皮と髪をしっかりすすぐ。これだけで汚れの7割は落ちると言われています。
- 泡立て：シャンプーは手のひらでよく泡立ててから、髪につける。原液を直接頭皮につけるのは避けます。
- 洗い方：爪を立てず、指の腹を使って頭皮をマッサージするように優しく洗います。
- すすぎ：洗い残しがないよう、シャンプーの倍の時間をかける意識で、ぬるま湯で丁寧にすすぎます。
正しいシャンプー選びと洗い方を実践するだけで、頭皮環境は大きく改善します。
日々の積み重ねが、未来の髪を作るのです。
専門のクリニックで受けられる治療とは
セルフケアを続けても改善が見られない場合や、抜け毛が明らかに多い、地肌の透けが進行していると感じる場合は、専門のクリニックに相談することを強くお勧めします。
特にFAGA（女性男性型脱毛症）が疑われる場合、進行を食い止めるためには医学的な治療が必要です。
女性の薄毛治療を専門とするクリニックでは、カウンセリングと診察を通じて原因を特定し、一人ひとりの症状に合わせた治療法を提案してくれます。
主な治療法には以下のようなものがあります。
内服薬（飲み薬）
女性の薄毛治療で中心となるのが内服薬です。
代表的なのは「スピロノラクトン」という薬で、もともとは利尿薬ですが、男性ホルモンの働きを抑制する作用があるため、FAGAの治療に有効とされています。
また、髪の成長に必要な栄養素（ビタミン、ミネラル、アミノ酸など）をバランスよく配合したサプリメント（パントガールなど）も、髪の土台を整える目的で処方されることがあります。
外用薬（塗り薬）
外用薬として最も一般的に用いられるのが「ミノキシジル」です。
ミノキシジルには血管を拡張して頭皮の血行を促進し、毛母細胞を活性化させる働きがあります。
これにより、髪の成長期を延長させ、発毛を促す効果が期待できます。
日本では女性向けに1%濃度のものが市販されていますが、クリニックではより高濃度のミノキシジルを処方してもらうことも可能です。
注入治療（メソセラピー）
これは、発毛効果のある薬剤や成長因子などを、注射や特殊な機器を使って頭皮に直接注入する治療法です。
内服薬や外用薬と組み合わせることで、より高い効果が期待できるとされています。
代表的なものに、自身の血液から抽出した多血小板血漿（PRP）を注入する「PRP療法」などがあります。
クリニックでの治療は、健康保険が適用されない自由診療となるため、費用は高額になる傾向があります。
しかし、医学的根拠に基づいた効果的な治療を受けられるという大きなメリットがあります。
多くのクリニックでは無料カウンセリングを実施しているので、まずは話を聞きに行き、治療内容や費用について十分に納得した上で、治療を開始するかどうかを判断するのが良いでしょう。
皮膚科での相談も選択肢のひとつ
「薄毛の悩みで病院に行くのは大げさかもしれない」「専門クリニックは敷居が高い」と感じる方もいるかもしれません。
そのような場合、まずは身近な「皮膚科」に相談するというのも有効な選択肢です。
髪の毛は皮膚の一部であり、皮膚科医は髪と頭皮の専門家です。
皮膚科では、薄毛の原因がFAGAなのか、あるいは他の皮膚疾患（円形脱毛症、脂漏性皮膚炎など）や、内科的な疾患（甲状腺機能の異常、鉄欠乏性貧血など）によるものではないかを診断してくれます。
特に、急に抜け毛が増えた場合や、頭皮にかゆみや赤み、湿疹などを伴う場合は、まず皮膚科を受診して原因を特定することが重要です。
問診や視診、場合によっては血液検査などを行い、薄毛の原因を突き止めます。
もし、鉄欠乏や甲状腺の異常など、内科的な問題が見つかれば、その治療を行うことで薄毛が改善する可能性があります。
これらの治療には健康保険が適用されます。
FAGAと診断された場合、皮膚科によってはミノキシジル外用薬や、一部の内服薬を処方してくれるところもあります。
ただし、皮膚科によって薄毛治療への対応は様々です。
すべての皮膚科がFAGAの専門的な治療を行っているわけではなく、基本的な保険診療内の対応に留まるところも少なくありません。
より専門的で多角的なFAGA治療（スピロノラクトン内服や注入治療など）を希望する場合は、やはり女性薄毛専門クリニックの方が選択肢は多くなります。
皮膚科の役割は、まず薄毛の原因を医学的に診断し、治療の第一歩を踏み出す場と考えると良いでしょう。
そこでFAGAと診断され、より踏み込んだ治療が必要だと判断された場合に、専門クリニックへの紹介を依頼したり、自分で探したりするというステップを踏むのも一つの賢明な方法です。
一人で悩まず、まずは専門家である医師に相談することが、解決への近道となります。
30代女性で薄毛の前髪の悩みと向き合うために
この記事では、30代女性で薄毛の前髪という悩みについて、その原因から具体的な対策までを詳しく解説してきました。
ホルモンバランスの変化、ストレス、生活習慣、FAGAの可能性など、原因は様々ですが、それに対して取りうる対策もまた、髪型の工夫から専門的な治療まで幅広く存在します。
大切なのは、まず自分の状態を正しく理解し、一人で抱え込まずに行動を起こすことです。
薄毛の悩みは非常にデリケートで、精神的な負担も大きいものです。
しかし、悩んでいるだけでは何も変わりません。
小さなことでも、今日からできることから始めてみましょう。
頭皮に優しいシャンプーに変えてみる、バランスの取れた食事を一日一食からでも意識してみる、寝る前のスマホ時間を少しだけ減らしてみる。
そうした小さな一歩の積み重ねが、未来のあなたの髪を、そして自信を育んでいくのです。
そして、もしセルフケアだけでは改善が難しいと感じたり、強い不安を感じたりするならば、ためらわずに専門家のドアを叩いてください。
皮膚科や専門クリニックは、あなたの悩みに寄り添い、医学的な見地から最適な解決策を一緒に探してくれる頼もしいパートナーです。
30代女性で薄毛の前髪という悩みは、決して恥ずかしいことではありません。
それは、あなたの身体が発している変化のサインなのです。
そのサインを真摯に受け止め、適切に対処することで、あなたはより健やかで美しい自分自身と出会うことができるはずです。
本日のまとめ
- 30代女性で薄毛の前髪は多くの女性が抱える悩み
- 原因はホルモンバランスの乱れが大きく関与する
- エストロゲンの減少が髪の成長期を短くする
- 過度なストレスは頭皮の血行不良を引き起こす
- 栄養バランスの偏りや睡眠不足は髪の成長を妨げる
- 洗浄力の強いシャンプーは頭皮環境を悪化させる可能性がある
- FAGAは進行性のため早期の対処が重要
- 分け目を変えたりレイヤーを入れる髪型で見た目をカバーできる
- シャンプーはアミノ酸系など頭皮に優しいものを選ぶ
- 正しいシャンプー方法で頭皮への負担を減らす
- セルフケアで改善しない場合は専門クリニックへ相談する
- クリニックではミノキシジルや内服薬による治療が受けられる
- まずは原因診断のために皮膚科を受診するのも一つの手
- 一人で悩まず専門家の助けを借りることが解決への近道
- 小さな生活習慣の改善から始めることが大切
参考サイト
【医師監修】前髪が薄い女性向けの対策と目立たないヘアスタイル – AGAスキンクリニックレディース
女性の前髪が薄くなる原因と対策・おすすめヘアスタイルについて – Dr.AGAクリニック
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