サイト管理人のカルミアです
鏡を見るたび、なんだか髪のボリュームが減った気がする…。
手ぐしを通した時の感触が、以前とは違う。
そんな、40代前半に差し掛かったあなたの、言葉にならない不安に寄り添うためにこの記事を書いています。
仕事や家庭で一番忙しい時期、自分のことは後回しになりがちですよね。
でも、その髪の変化は、あなたの体が発している大切なサインかもしれません。
この記事では、なぜ40代前半の女性の髪が痩せてしまうのか、その科学的な根拠から、専門家でなくても今日からすぐに実践できる具体的な対策まで、どこよりも分かりやすく解説します。
もう一人で悩むのは終わりにしましょう。
この記事を読み終える頃には、漠然とした不安が具体的な希望に変わり、あなた自身の髪と未来に、自信を取り戻しているはずです。
◆この記事でわかる事◆
- 40代女性の「髪が痩せる」という状態の正体がわかる
- 髪が痩せてしまう5つの具体的な原因を理解できる
- ホルモンバランスの変化と髪の関係性がわかる
- 毎日のシャンプーを見直すだけでできるヘアケア法がわかる
- 髪と頭皮のために意識して摂るべき栄養素がわかる
- セルフケアで改善しない時の次のステップがわかる
- 専門クリニックでどんなことができるのかがわかる
40代前半で髪が痩せてきた女性に、今まさに起こっていること
◆この章のポイント◆
- 「髪が痩せる」ってどういう状態？具体的なサイン
- 抜け毛とは違う？ボリュームダウンの本当の正体
- 実はあなただけじゃない、多くの同世代が抱える悩み
40代に入り、ふと鏡を見たときに「あれ？」と感じることが増えませんでしたか。
なんだか分け目が目立つようになったり、髪を束ねたときの量が心なしか減ったように感じたり…。
この章では、まずその「髪が痩せてきた」という感覚の正体を突き止めます。
単に「髪が抜けた」という話ではなく、もっと複雑な変化があなたの頭皮と髪に起きているのかもしれません。
例えば、「髪が痩せる」とは、一本一本の髪の毛が細くなる「菲薄化（ひはくか）」という現象を指すことが多いのです。
髪の毛の本数自体は変わっていなくても、その太さが変わるだけで、全体のボリューム感は大きく失われてしまいます。
この事実を知るだけでも、漠然とした不安が少し解消されるはずです。
さらに、この悩みは決してあなた一人だけのものではありません。
多くの同世代の女性が、同じような変化を感じ、どうすればいいのかと模索しています。
まずは現状を正しく理解し、一人ではないという安心感を持つこと。
それが、悩みを解決するための大切な第一歩になるのです。
「髪が痩せる」ってどういう状態？具体的なサイン
「髪が痩せる」という言葉、なんとなく使ってはいるけれど、具体的にどういう状態を指すのか、実はよく分からないという方も多いのではないでしょうか。
これは、髪の毛一本一本が細くなってしまう状態、いわゆる「軟毛化」や「菲薄化」が主な原因です。
具体的なサインとしては、髪にハリやコシがなくなり、以前よりスタイリングがしにくくなったと感じることが挙げられます。
他にも、「分け目がくっきりしてきた」「地肌が透けて見える気がする」「髪を束ねたときの毛束が細くなった」なども、見逃せないサインです。
正直に言うと、これは単なる気のせいではなく、髪の成長サイクルが乱れ始めている証拠なのかもしれません。
若い頃の太く健康な髪が十分に育ちきる前に、細く弱々しい状態で抜け落ちてしまうのです。
抜け毛とは違う？ボリュームダウンの本当の正体
ボリュームダウンと聞くと、すぐに「抜け毛」を連想しがちですが、実は話はそう単純ではありません。
もちろん、抜け毛が増えることも一因ですが、40代前半の女性の場合、髪の「本数」よりも「質」の変化が大きく影響しているケースが非常に多いのです。
先ほどお話ししたように、髪一本一本が細くなることで、全体の密度が低く見え、結果としてボリュームダウンにつながります。
これは例えるなら、太い毛糸で編んだセーターと、細い毛糸で編んだセーターの違いのようなもの。
編み目の数（＝毛の本数）が同じでも、糸の太さ（＝髪の太さ）が違えば、全体のふっくら感は全く変わってきますよね。
排水溝に溜まる髪の量だけを気にするのではなく、髪全体の質感の変化に目を向けることが、本当の原因を見つける鍵となります。
実はあなただけじゃない、多くの同世代が抱える悩み
髪の変化を感じると、「自分だけがこうなってしまったのでは…」と、つい孤独感を抱いてしまいがちです。
でも、安心してください。
40代前後で髪質の変化に悩む女性は、本当にたくさんいます。
ある調査では、40代以上の女性の約8割が何らかの髪の悩みを抱えているというデータもあるほどです。
女性の体は、40歳を過ぎたあたりからホルモンバランスが大きく揺らぎ始めます。
これは、誰にでも訪れるごく自然な体の変化。
ここが肝心なのですが、この変化を正しく理解し、受け入れることが、前向きな対策への第一歩です。
一人で悩まず、まずは「これは特別なことじゃないんだ」と知ることから始めましょう。
友人やパートナーに話してみるのもいいかもしれません。
きっと「実は私も…」という声が返ってくるはずです。
なぜ？40代前半で髪が痩せてきた女性に考えられる5つの原因
◆この章のポイント◆
- ホルモンバランスの大きな変化（エストロゲンの減少）
- 仕事や家庭、見えないストレスと生活習慣の乱れ
- 髪への栄養不足と頭皮の血行不良
- よかれと思ってた？間違ったヘアケアによる頭皮への負担
- 紫外線や乾燥など、見過ごしがちな外的ダメージ
髪の変化を感じ始めたけれど、「なぜ私だけ？」と原因が分からず、もどかしい気持ちを抱えていませんか。
その原因は、決して一つではありません。
実は、40代前半という年代特有の、いくつかの要因が複雑に絡み合っていることが多いのです。
この章では、その中でも特に大きな影響を与える5つの原因を深掘りしていきます。
まず避けては通れないのが、女性ホルモン、特に「エストロゲン」の減少です。
エストロゲンは「美のホルモン」とも呼ばれ、髪の成長を促し、ハリやツヤを保つ重要な役割を担っています。
このホルモンが減少し始めることで、髪の成長期が短くなり、髪が細く、弱々しくなってしまうのです。
それに加え、仕事や家庭でのストレス、睡眠不足といった生活習慣の乱れも、知らず知らずのうちに頭皮の血行を悪化させ、髪に十分な栄養が届かなくなる原因となります。
意外な落とし穴として、良かれと思って続けていたヘアケアが、実は頭皮に負担をかけていた、なんてことも。
原因を知ることは、的確な対策を立てるための羅針盤を手に入れるようなものです。
一つひとつ、自分の生活と照らし合わせながら読み進めてみてください。
ホルモンバランスの大きな変化（エストロゲンの減少）
40代前半の女性の髪の変化を語る上で、避けては通れないのが「女性ホルモン」の存在です。
特に、髪のハリやコシを保ち、成長を促進する働きを持つ「エストロゲン」は、30代後半をピークに徐々に減少し始めます。
このエストロゲンが減少すると、髪の成長期が短くなり、髪が太く長く成長しきる前に抜け落ちてしまうサイクルに陥りがちです。
これが、髪一本一本が細くなる「軟毛化」の直接的な引き金となります。
正直、この加齢によるホルモンの変化は誰にも止めることはできません。
ですが、この事実を理解し、ホルモンバランスをサポートする生活を心がけることで、その影響を最小限に食い止めることは可能です。
仕事や家庭、見えないストレスと生活習慣の乱れ
40代は、仕事では責任ある立場を任されたり、家庭では子どものことや親の介護など、何かと心労が絶えない時期でもあります。
こうした「見えないストレス」は、私たちが思う以上に体に大きな影響を与えます。
ストレスを感じると、自律神経が乱れ、血管が収縮し、頭皮の血行が悪くなります。
血行不良になった頭皮は、まるで栄養が届かない畑のようなもの。
髪を育てるための酸素や栄養素が毛根まで行き渡らず、健康な髪が育ちにくくなってしまうのです。
また、忙しさからくる睡眠不足や食生活の乱れも、髪の健やかな成長を妨げる大きな要因です。
分かってはいるけど、なかなか改善できない…。
その気持ち、痛いほどよく分かります。
髪への栄養不足と頭皮の血行不良
髪の毛は、私たちが食べたものから作られています。
当たり前のことですが、忙しい毎日の中でつい忘れがちです。
特に髪の主成分である「タンパク質」や、その働きを助ける「亜鉛」「ビタミン類」が不足すると、髪は痩せ細ってしまいます。
例えば、無理なダイエットや、パンやおにぎりだけで済ませるような食生活は、髪にとっては砂漠に水をやるようなもの。
さらに、先ほどのストレスの話とも繋がりますが、頭皮の血行不良も深刻な問題です。
せっかく栄養バランスの取れた食事をしても、それを頭皮まで届ける血流が滞っていては意味がありません。
デスクワークで長時間同じ姿勢でいることや、運動不足も、頭皮の血行を悪化させる一因となります。
よかれと思ってた？間違ったヘアケアによる頭皮への負担
髪のために、と毎日念入りにケアをしているつもりが、実は逆効果になっているケースも少なくありません。
例えば、洗浄力の強すぎるシャンプーを使っていると、頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥し、かえってフケやかゆみ、抜け毛の原因になることがあります。
また、爽快感を求めて爪を立ててゴシゴシ洗うのも絶対にNG。
頭皮はとてもデリケートなので、細かい傷がついてしまい、そこから炎症を起こすことも。
ここが肝心なのですが、ヘアケアの基本は「髪」よりも「頭皮」をいたわること。
今お使いのシャンプーや、毎日の洗い方を一度見直してみる必要があるかもしれません。
紫外線や乾燥など、見過ごしがちな外的ダメージ
肌の紫外線対策はしていても、髪や頭皮は無防備、という方は意外と多いのではないでしょうか。
頭皮は、顔の肌の何倍もの紫外線を浴びていると言われています。
紫外線は、頭皮を乾燥させ、硬くしてしまうだけでなく、髪の毛そのものにもダメージを与え、キューティクルを傷つけ、パサつきや切れ毛の原因となります。
また、冬場の空気の乾燥や、エアコンによる乾燥も大敵です。
頭皮が乾燥すると、健康な髪を育むための土台が崩れてしまいます。
日傘や帽子を活用したり、髪や頭皮用のUVケア製品を取り入れたりするなど、日頃からの小さな積み重ねが、5年後、10年後の髪を守ることに繋がります。
自宅で今日から始められる！40代前半で髪が痩せてきた女性のためのセルフケア術
◆この章のポイント◆
- シャンプーの選び方と「頭皮を洗う」正しい方法
- 1日5分の習慣、頭皮マッサージで血行を促進する
- 髪と頭皮が喜ぶ食事、積極的に摂りたい栄養素とは
- 「なんとなくの睡眠」をやめる、質の良い眠りを確保するコツ
原因が分かったところで、次に知りたいのは「じゃあ、具体的に何をすればいいの？」ということですよね。
特別なことや、高価なものを揃える必要はありません。
実は、毎日の生活の中にこそ、髪を元気にするためのヒントがたくさん隠されています。
この章では、自宅で、しかも今日からすぐに始められるセルフケア術に焦点を当てて、具体的で実践的な方法だけを厳選してご紹介します。
まずは、毎日使っているシャンプーの見直しから。
あなたは「髪」を洗っていますか？それとも「頭皮」を洗っていますか？この意識の違いが、実は大きな差を生むのです。
正しいシャンプーの方法を身につけるだけで、頭皮環境は驚くほど改善される可能性があります。
そして、食事や睡眠といった、あまりにも当たり前すぎて見過ごしがちな生活習慣。
髪は、あなたの健康状態を映し出す鏡です。
髪のために何を食べるべきか、そして、髪が作られるゴールデンタイムである睡眠の質をどう高めるか。
難しいことは一つもありません。
毎日の生活に、ほんの少しの意識と工夫を加えるだけ。
さあ、一緒に元気な髪を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。
シャンプーの選び方と「頭皮を洗う」正しい方法
まず見直したいのが、毎日のシャンプーです。
40代のデリケートな頭皮には、洗浄力がマイルドなアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
市販の安価なシャンプーに多い「高級アルコール系」は洗浄力が強く、必要な皮脂まで奪ってしまう可能性があります。
そしてここが肝心なのですが、洗うべきは「髪」ではなく「頭皮」です。
シャンプーをよく泡立て、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう。
爪を立てるのは絶対に禁物です。
髪の汚れは、泡が通過するだけで十分に落ちます。
また、すすぎ残しは頭皮トラブルの元なので、時間をかけて丁寧に洗い流してください。
| POINT シャンプーは髪ではなく頭皮を洗う意識を持つ 指の腹で優しくマッサージするように 洗浄力のマイルドなアミノ酸系を選ぶ すすぎは時間をかけて丁寧に行う |
1日5分の習慣、頭皮マッサージで血行を促進する
硬くなった頭皮は、健康な髪が育つための土壌としては最悪の状態です。
そこでおすすめしたいのが、毎日の頭皮マッサージ。
テレビを見ながらでも、お風呂に入りながらでも構いません。
1日5分、指の腹を使って頭皮全体を優しく動かす習慣をつけましょう。
ポイントは、頭皮を擦るのではなく、頭蓋骨から頭皮を剥がすようなイメージで、ゆっくりと動かすこと。
特に、血行が滞りやすい頭頂部や、こめかみあたりを重点的にほぐしてあげると効果的です。
正直、最初は面倒に感じるかもしれません。
でも、続けていくうちに頭皮が柔らかくなるだけでなく、顔のリフトアップや肩こり改善といった、嬉しい副産物が得られることもありますよ。
髪と頭皮が喜ぶ食事、積極的に摂りたい栄養素とは
美しい髪は、内側から作るものです。
特に40代の女性が意識して摂りたい栄養素は、髪の主成分となる「タンパク質」、女性ホルモンと似た働きをする「イソフラボン」、そして頭皮の血行を良くする「ビタミンE」です。
具体的には、タンパク質が豊富な肉・魚・卵・大豆製品、イソフラボンを多く含む納豆や豆腐、ビタミンEが豊富なナッツ類やかぼちゃなどをバランス良く食事に取り入れましょう。
逆に、脂質の多いジャンクフードや甘いお菓子は、皮脂の過剰分泌を招き、頭皮環境を悪化させる可能性があるので、ほどほどに。
全てを完璧にするのは難しいですが、まずは「今日のランチは、お豆腐の入ったサラダを選んでみよう」といった小さな意識改革から始めてみませんか。
- タンパク質：髪の主成分（肉、魚、卵、大豆製品）
- イソフラボン：女性ホルモン様作用（納豆、豆腐、豆乳）
- ビタミンE：血行促進（ナッツ類、かぼちゃ、アボカド）
- 亜鉛：髪の生成を助ける（牡蠣、レバー、牛肉）
「なんとなくの睡眠」をやめる、質の良い眠りを確保するコツ
髪は、私たちが眠っている間に作られます。
特に、入眠後3時間に分泌がピークになる「成長ホルモン」は、髪の細胞分裂を活発にし、健やかな髪を育むために不可欠です。
ですから、単に長く寝るのではなく、「睡眠の質」を高めることが重要です。
寝る直前までスマートフォンを見ていると、ブルーライトが脳を覚醒させてしまい、眠りが浅くなる原因になります。
理想は、就寝1時間前にはスマホやPCの電源をオフにし、リラックスできる音楽を聴いたり、温かいハーブティーを飲んだりして、心と体を睡眠モードに切り替えてあげること。
また、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけることも、質の良い睡眠への近道です。
「なんとなく眠る」のをやめて、「髪を育てるために眠る」という意識を持つだけで、行動は変わってくるはずです。
セルフケアで改善しない…40代前半で髪が痩せてきた女性が次に検討すべきこと
◆この章のポイント◆
- 女性用育毛剤・発毛剤の選び方と注意点
- いつもの美容院で相談できるヘッドスパ・トリートメント
- 勇気を出して一歩、専門クリニックという選択肢
セルフケアを一生懸命続けているのに、なかなか変化が感じられない…。
そんな時は、一人で抱え込まずに、プロの力を借りることを考えてみてもいいのかもしれません。
今の時代、女性の髪の悩みに応えるための選択肢は、以前よりもずっと増えています。
この章では、自宅でのケアから一歩進んで、より専門的なアプローチを検討したいあなたのために、具体的な選択肢をいくつかご紹介します。
まずは、ドラッグストアなどでも手軽に始められる「女性用育毛剤」。
男性用とは成分が異なり、女性の頭皮環境やホルモンバランスを考慮して作られています。
どんな成分に注目して選べば良いのか、そして使う上での注意点などを詳しく解説します。
また、もっと身近な専門家である、行きつけの美容師さんに相談するのも一つの手です。
美容院で受けられるヘッドスパや専門的なトリートメントは、リラクゼーション効果だけでなく、頭皮環境を根本から改善する手助けをしてくれます。
そして、最後の砦とも言えるのが、薄毛治療を専門に行うクリニックです。
少し勇気がいるかもしれませんが、医師の診断のもとで、医学的根拠に基づいた治療を受けることができます。
どんな治療法があるのかを知っておくだけでも、心の安心材料になるはずです。
女性用育毛剤・発毛剤の選び方と注意点
セルフケアの一環として、まず試しやすいのが女性用の育毛剤や発毛剤です。
ここで重要なのは、「育毛剤」と「発毛剤」の違いを理解すること。
簡単に言うと、「育毛剤」は今ある髪を健康に育て、抜け毛を防ぐ（医薬部外品）のが目的で、「発毛剤」は髪を生やす効果が認められた成分（ミノキシジルなど）を含む（医薬品）ものです。
40代女性の場合は、まず頭皮環境を整える「育毛剤」から試してみるのが良いでしょう。
選ぶ際は、保湿成分や血行促進成分、女性ホルモン様作用のある成分が含まれているかに注目してみてください。
ただし、効果を実感するには最低でも3ヶ月から半年は継続することが大切。
すぐに結果が出なくても、焦らずじっくり付き合っていく姿勢が求められます。
いつもの美容院で相談できるヘッドスパ・トリートメント
一番身近な髪の専門家は、なんといっても行きつけの美容師さんです。
長年あなたの髪を見てくれているプロに、「最近、髪のボリュームが気になって…」と相談してみるだけで、気持ちが楽になることもあります。
多くの美容院では、頭皮のクレンジングやマッサージを中心としたヘッドスパのメニューを用意しています。
プロの手によるマッサージは、自分で行うよりも血行促進効果が高く、毛穴の詰まりを解消してくれます。
また、髪の内部に栄養を補給するシステムトリートメントも、髪のハリやコシを取り戻すのに即効性が期待できます。
月に一度のご褒美として、プロのケアを取り入れてみるのも素晴らしい投資だと思います。
勇気を出して一歩、専門クリニックという選択肢
育毛剤やサロンケアでも改善が見られない、あるいは、もっと根本的な治療を望む場合は、薄毛治療専門のクリニックに相談するという選択肢があります。
正直、クリニックと聞くと少しハードルが高く感じるかもしれませんね。
でも、今は女性専門のクリニックも増えており、プライバシーに配慮された空間で安心して相談できる環境が整っています。
クリニックでは、医師が頭皮の状態を診察し、血液検査などで原因を特定した上で、その人に合った治療法を提案してくれます。
治療法には、内服薬や外用薬（ミノキシジルなど）、頭皮に直接有効成分を注入する治療などがあります。
費用はかかりますが、医学的根拠に基づいた治療を受けられるのは最大のメリットです。
まずは無料カウンセリングなどで話を聞いてみるだけでも、視野が広がるはずです。
| POINT クリニックでは医学的根拠に基づいた治療が受けられる 女性専門のクリニックも増えている 内服薬、外用薬、注入治療など選択肢は様々 まずは無料カウンセリングで相談してみるのがおすすめ |
40代前半で髪が痩せてきた女性のよくある質問（FAQ）
◆この章のポイント◆
- 髪に良い食べ物は具体的に何ですか？
- 市販の育毛剤は本当に効果が期待できますか？
- パーマやカラーは続けない方がいいのでしょうか？
ここまで、髪が痩せてしまう原因と様々な対策についてお話ししてきました。
きっと、あなたの頭の中には、たくさんの情報とともに、いくつかの新たな疑問も生まれていることでしょう。
この最後のセクションでは、多くの方が抱くであろう共通の疑問について、一問一答形式で、分かりやすく、そして率直にお答えしていきたいと思います。
例えば、「髪に良い食べ物って、結局何を食べれば一番いいの？」という、日々の生活に直結する素朴な疑問。
あるいは、「市販の育毛剤って、たくさんありすぎて選べないし、本当に効くの？」という、少し踏み込んだ製品選びに関するシビアな問い。
そして、多くの40代女性がおしゃれとして楽しんでいるであろう「パーマやカラーは、髪が痩せてきたと感じたら、もうやめるべきなの？」という切実な悩み。
これらの疑問は、あなたが一人で抱えているものではありません。
多くの仲間たちが同じように感じ、迷っていることです。
ここでスッキリと疑問を解消し、明日からのヘアケアに、迷いなく、そして自信を持って取り組んでいきましょう。
髪に良い食べ物は具体的に何ですか？
髪に良い食べ物は、結論から言うと「バランスの取れた食事」が基本です。
その上で特に意識したいのが、髪の主成分である「タンパク質」（肉・魚・大豆製品）、髪の生成を助ける「亜鉛」（牡蠣・レバー）、そして頭皮の健康を保つ「ビタミン類」です。
特に40代女性には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富な納豆や豆腐を毎日の食事に加えることを強くおすすめします。
一つの食材に偏るのではなく、様々な食材を彩り豊かに摂ることが、美髪への一番の近道です。
市販の育毛剤は本当に効果が期待できますか？
市販の女性用育毛剤は、正しく使えば、頭皮環境を改善し、抜け毛を予防する効果が期待できます。
ただし、医薬品である「発毛剤」とは異なり、髪を生やすことを目的としたものではありません。
効果を実感するには、最低でも3ヶ月～半年以上の継続使用が必要です。
選ぶ際は、自分の頭皮の状態（乾燥肌か、脂性肌かなど）に合ったものを選び、用法・用量を守って使うことが大切です。
すぐに効果が出ないと諦めず、日々のマッサージなどと組み合わせて気長に続けることが成功の鍵です。
パーマやカラーは続けない方がいいのでしょうか？
髪が痩せてきたからといって、おしゃれを諦める必要は全くありません。
ただし、パーマやカラーが頭皮や髪に負担をかけるのは事実です。
大切なのは、信頼できる美容師さんに相談し、頭皮の状態を見ながら施術してもらうこと。
例えば、頭皮に薬剤をつけないように染めてもらったり、髪へのダメージが少ないオーガニックカラーを選んだりする方法があります。
また、施術の頻度を少し空けたり、施術後はいつも以上にトリートメントなどのケアを念入りに行うことで、ダメージを最小限に抑えることができます。
上手に付き合っていく方法を見つけましょう。
まとめ：変化を受け入れ、40代前半で髪が痩せてきた女性が輝きを取り戻すために
本日のまとめ
- 40代の髪の変化は多くの女性が経験する自然なこと
- 主な原因は女性ホルモンの減少と生活習慣の乱れ
- 髪が痩せるとは髪一本一本が細くなること
- シャンプーは髪ではなく頭皮を優しく洗うことが基本
- アミノ酸系のマイルドな洗浄力のシャンプーを選ぶ
- 毎日の頭皮マッサージで血行を促進することが大切
- タンパク質やイソフラボンを意識した食生活を心がける
- 質の良い睡眠が健やかな髪を育む
- 寝る前のスマホは控えてリラックスタイムを作る
- セルフケアで改善しない場合は育毛剤も選択肢の一つ
- 育毛剤は最低でも3ヶ月から半年は継続使用する
- 身近な専門家である美容師さんに相談する勇気を持つ
- ヘッドスパは頭皮環境の改善に効果的
- 最後の手段として専門クリニックという選択肢もある
- 一人で悩まず前向きに対策することが輝きを取り戻す鍵
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60代女性の地肌が透ける対策｜今日から自信を取り戻すふんわり髪への導き方
就活のストレスで抜け毛がやばい20代へ。原因と今日からできる対策を徹底解説
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参考サイト
髪が細くなる前に！40代から始めるボリュームケアの秘訣 – 株式会社スーパーセッション
髪が細くなったと悩む女性に！ 髪の毛が細くなる原因とすぐできる対策法を伝授 – しもむら本町レディースクリニックへ
40代女性の髪質変化と対策｜年齢とともに変わる髪の悩み解決法 – AGAメディカルケアクリニック
40代から女性の薄毛の悩みが深刻化する？原因と対策について、医師が解説します。
女性の抜け毛とは？その原因と対策｜リジェンヌヘアケアコンテンツ – 大正製薬
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